CARA AMPUH BERHENTI MEROKOK

CARA AMPUH BERHENTI MEROKOK

Anda perokok kelas berat? Kurangi kebiasaan anda atau berhenti sama sekali, bagaimana caranya? Simak cara cara berikut ini :

1. Anda harus niat banget untuk tidak lagi menghisap rokok, pokoknya harus ada niat yang besar agar kebiasaan buruk anda berhenti! Ingat kebiasaan buruk  itu akan kalah dengan makluk yang bernama NIAT!!!

2. Ketika niatan itu sudah ada segera laksanakan jangan di tunda tunda lagi, menunda pekerjaan berarti anda gagal...karena berhenti merokok adalah sebuah pekerjaan yang tidak boleh ditunda dan tidak gampang.

3. Biasanya pecandu rokok selalu menghisap saat setelah makan. Nah bila anda tidak mau merokok lagi habis makan gosok gigi atau kalau anda tidak dirumah, anda harus kumur kumur dengan air putih sampai terasa bersih

4  Diawal awal,  kurangi kumpul kumpul dengan teman teman yang perokok, biar anda tidak terpengaruh oleh sesama perokok.

5. Bila dikantor anda ruangan ber AC biasanya ruangan itu tidak boleh merokok, lakukan aktivitas disitu aja jangan sekali keruangan khusus perokok.

6. Kurangi cemilan karena biasanya perokok habis nyemil itu menghisap rokok. Kalau anda merasa kecut tanpa merokok minum air secukupnya jadi usahakan tanpa cemilan. Karena kebiasaan habis makan apa saja tumbuh niatan pingin merokok.

7. Kalau anda punya anak kecil atau balita, pikiran anda selalu berkata "asap rokok berarti membunuh pelan pelan anakku sendiri" tumbuhkan pikiran tersebut
(Menggiring mindside anda tentang bahaya merokok)
Karena asap rokok itu lebih berbahaya kepada perokok pasif dibanding perokok aktif.

8. Selain mengurangi kumpul kumpul tadi anda jangan sering menghayal atau melamun, karena kebiasaan perokok itu, memikirkan sesuatu sambil menghisap dalam dalam rokoknya.

9. Kalau anda berhenti merokok rasanya memang ada sesuatu yang hilang, tidak bisa dipungkiri itu, coba pelan pelan hilangkan pikiran itu dengan cara bersendau gurau dengan keluarga, istri dan anak anak, kalau dikantor fokus aja ke pekerjaan anda.

10. Jangan sekali kali mencoba coba merokok lagi walaupun dalam pikiran anda "nyedot sebatang aja ah"....jangan lakukan itu bila anda lakukan berarti anda kalah dan anda pasrah memperpendek umur anda sendiri.

Hanya satu yang bisa mengalahkan kebiasaan buruk itu yaitu NIAT, bila  anda berpuasa sehari penuh kenapa kok bisa kuat tanpa merokok seharian....harusnya anda sudah bisa hidup tanpa rokok.
Kenapa disebut kebiasaan bukan kecanduan,  karena menghisap rokok itu prilaku yang dibuat berkali kali sehingga menjadi rutinitas, kita bisa menghentikan kegiatan ini. Kalau kecanduan itu tubuhnya yang meminta dan anda harus memenuhi tuntutan itu.
Berbagai cara berhenti rokok tadi akan sukses besar bila niatan anda segera terealisasi,  karena niat itu yang hanya bisa mengalahkan kebiasaan buruk anda.
Silahkan stop merokok sekarang juga!!! Hayo hidup sehat tanpa rokok...Menunda niat itu artinya anda tidak niat....